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今回は、『ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密』（熊谷徹著）のブックレビューです。 https://amzn.to/3OrEP8N スイス在住の私がちょっと気になった本。スイスの働き方にも似ている部分があると思い手に取りました。 「ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密」は、効率的かつ自由な働き方で知られるドイツの労働文化を詳しく解説した一冊です。 本書は、ドイツ人がどのようにして短い労働時間の中で高い成果を上げ、充実したプライベートを確保しているのか、その秘密を...

40代になると「体力が落ちてきたな」と感じる瞬間が増えるのではないでしょうか。今回は、体力の低下を感じる理由と対策について、あなたが日常生活で少しでも疲れにくくなれるようなお話をしていきます。 以前よりも疲れやすくあなっている現実 「最近、少し動いただけでも疲れる」「朝、起きてもなんだか体がだるい」。こうした体力の衰えは、年齢を重ねる中で多くの人が感じることです。 以前より疲れやすくなったと感じることは自然なことで、あなただけではありません。しかし、だからこそ、適切なケアや工夫...

スイスで電車のチケットを簡単に購入する方法 1. はじめに スイスは山々と湖の美しい景色が広がる国で、鉄道はその自然を最大限に楽しむ手段の一つです。鉄道網が非常に発達しており、主要都市だけでなく小さな町や観光地まで簡単にアクセスできます。 また、スイスの電車は時間に正確で、他のヨーロッパ諸国に比べるとその違いがわかります。スイス国鉄（SBB/CFF/FFS）は、代表的な交通機関で各国からの旅行者にも使いやすいサービスが充実しています。 この記事では、初めてスイスを訪れる方にも分かりやすいチ...

こんにちは！ 7月のことになりますが、Greenfieldさんでヴィッケルフィッシュの記事がアップされました。 川を下りながら通勤なんて、日本人からするとびっくりしますよね。 でも、スイスではそんな光景も夏には飛び込んで来るんです。 ヴィッケルフィッシュとは? ヴィッケルフィッシュとは、魚の形をした防水バッグの名称。 スイス・バーゼル発祥の防水バッグで、バーゼルの観光案内所でも貸出しています。 サイズもいろいろあって、Lサイズは28Lの荷物が入るのですが、 なんと亀梨くんがYoutubeでヴィッケルフィ...

先日、友達の家にお泊まりしたんだけど 翌日のラーメンが激うまだったから紹介するね。 一蘭ラーメン 一蘭は、とんこつラーメンを世界一研究し続ける会社。 とんこつで勝負しているラーメン店です。 ランチにいただいたラーメンがこちら。 2024年は、夏休みに日本に帰りましたが、 あまりの猛暑にあつあつのラーメンも食べる気がしませんでした。 しかし、カラッとしたスイスの気候でなら あつあつのラーメンも美味しい。 本当にお店の味を忠実に再現していて、 お土産にもよろこなバレること間違いないなと思いま...

ナンバーズインの化粧品紹介 はじめに 海外で日本人の肌に合うものを探すのは一苦労。そこで、今回は私がiHerbで購入して良かったナンバーズイン3の商品を紹介したいと思います。すごくお肌がうるおったので、ぜひ参考にしてみてね。 目次 ナンバーズインとは？ おすすめ商品 商品1: ノーファンデ陶器肌トーンアップクリーム SP 商品2: 〇〇〇 商品3: すべすべキメケアシートマスク 実際の使用感 購入方法と価格 まとめ 1. ナンバーズインとは？ ナンバーズイン（numbuzin）は、日本人の肌にも合う韓国化粧品ブラ...

こんにちは！今回は、私が4年間住んだ思い出の街「ロンドン」へ、家族3人で行ってきました。 スイス・チューリッヒ空港から約1時間40分で行けるロンドンは、スイスからも気軽に旅ができる国。11歳の息子もスイス人夫も楽しい時間を過ごせたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 1日目：到着と初日の冒険 機内の有料商品 スイス・チューリッヒ空港からロンドンシティ空港までは、スイスインターナショナルエアラインを利用しました。 機内の有料商品 シュプルングリの飛行機型チョコ 機内では、軽食や飲み物が有料...

スイスの美しい風景を楽しむ旅行計画を立てている方にとって、 効率的でお得な公共交通機関の活用は重要ですよね。 特に物価の高いスイスでは、少しでも交通費を抑えて旅行ができたら 食費やお土産にもお金を回せるので、抑えたいところです。 そこで、今回注目したいのが『セーバーデイパス（Saver Day Pass）』。 スイスの交通費は、通常料金で購入すると数万円になってしまうこともあるので、 お得な交通機関の乗車券を活用していきましょう。 少しでも、交通費を抑えて楽しい旅行ができるように、 この記事で...

春になると店頭に並ぶ「ルバーブ」。見た目はどことなくセロリに似ていますが、酸味がありデザートやジャムにして食べるととても美味しい野菜。 今回は、スイスでも愛されているルバーブについて解説していきます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 ルバーブとは ルバーブは、春になるとお店に並ぶ春野菜。見た目は茎の部分は赤っぽく、形はセロリにも似たような形状です。 お値段は、535gで3.6フラン（約610円）でした。（2024年4月時点のレート） 和名は「ショクヨウダイオウ」。日本ではあまり目にしない野菜か...

こんにちは！スイス在住のアルパカです。 先日、アイハーブで買った洗顔フォームが、めちゃくちゃ良かったので、 ご紹介したいと思います。 こんなお悩みを解決 日本から買ってきた洗顔料がなくなって、困っている人？ はい、私です。 洗顔料がなくなって、スーパーや薬局で売っているものを買ってみるものの、 あまり満足できませんでした。 他にも、こんな悩みが・・・ ・洗顔フォームが泡立ちにくい・洗ってもスッキリ感がない・洗顔で顔がつっぱる・香りが好みじゃない だけど、見つけたんです！ マシュマロの...