2024年11月– date –

今回は、『ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密』（熊谷徹著）のブックレビューです。 https://amzn.to/3OrEP8N スイス在住の私がちょっと気になった本。スイスの働き方にも似ている部分があると思い手に取りました。 「ドイツ人のすごい働き方 日本の3倍休んで成果は1.5倍の秘密」は、効率的かつ自由な働き方で知られるドイツの労働文化を詳しく解説した一冊です。 本書は、ドイツ人がどのようにして短い労働時間の中で高い成果を上げ、充実したプライベートを確保しているのか、その秘密を...

40代になると「体力が落ちてきたな」と感じる瞬間が増えるのではないでしょうか。今回は、体力の低下を感じる理由と対策について、あなたが日常生活で少しでも疲れにくくなれるようなお話をしていきます。 以前よりも疲れやすくあなっている現実 「最近、少し動いただけでも疲れる」「朝、起きてもなんだか体がだるい」。こうした体力の衰えは、年齢を重ねる中で多くの人が感じることです。 以前より疲れやすくなったと感じることは自然なことで、あなただけではありません。しかし、だからこそ、適切なケアや工夫...