海外在住者コラム– category –

40代になると「体力が落ちてきたな」と感じる瞬間が増えるのではないでしょうか。今回は、体力の低下を感じる理由と対策について、あなたが日常生活で少しでも疲れにくくなれるようなお話をしていきます。 以前よりも疲れやすくあなっている現実 「最近、少し動いただけでも疲れる」「朝、起きてもなんだか体がだるい」。こうした体力の衰えは、年齢を重ねる中で多くの人が感じることです。 以前より疲れやすくなったと感じることは自然なことで、あなただけではありません。しかし、だからこそ、適切なケアや工夫...

スイスで電車のチケットを簡単に購入する方法 1. はじめに スイスは山々と湖の美しい景色が広がる国で、鉄道はその自然を最大限に楽しむ手段の一つです。鉄道網が非常に発達しており、主要都市だけでなく小さな町や観光地まで簡単にアクセスできます。 また、スイスの電車は時間に正確で、他のヨーロッパ諸国に比べるとその違いがわかります。スイス国鉄（SBB/CFF/FFS）は、代表的な交通機関で各国からの旅行者にも使いやすいサービスが充実しています。 この記事では、初めてスイスを訪れる方にも分かりやすいチ...

こんにちは！ 7月のことになりますが、Greenfieldさんでヴィッケルフィッシュの記事がアップされました。 川を下りながら通勤なんて、日本人からするとびっくりしますよね。 でも、スイスではそんな光景も夏には飛び込んで来るんです。 ヴィッケルフィッシュとは? ヴィッケルフィッシュとは、魚の形をした防水バッグの名称。 スイス・バーゼル発祥の防水バッグで、バーゼルの観光案内所でも貸出しています。 サイズもいろいろあって、Lサイズは28Lの荷物が入るのですが、 なんと亀梨くんがYoutubeでヴィッケルフィ...

先日、友達の家にお泊まりしたんだけど 翌日のラーメンが激うまだったから紹介するね。 一蘭ラーメン 一蘭は、とんこつラーメンを世界一研究し続ける会社。 とんこつで勝負しているラーメン店です。 ランチにいただいたラーメンがこちら。 2024年は、夏休みに日本に帰りましたが、 あまりの猛暑にあつあつのラーメンも食べる気がしませんでした。 しかし、カラッとしたスイスの気候でなら あつあつのラーメンも美味しい。 本当にお店の味を忠実に再現していて、 お土産にもよろこなバレること間違いないなと思いま...

ナンバーズインの化粧品紹介 はじめに 海外で日本人の肌に合うものを探すのは一苦労。そこで、今回は私がiHerbで購入して良かったナンバーズイン3の商品を紹介したいと思います。すごくお肌がうるおったので、ぜひ参考にしてみてね。 目次 ナンバーズインとは？ おすすめ商品 商品1: ノーファンデ陶器肌トーンアップクリーム SP 商品2: 〇〇〇 商品3: すべすべキメケアシートマスク 実際の使用感 購入方法と価格 まとめ 1. ナンバーズインとは？ ナンバーズイン（numbuzin）は、日本人の肌にも合う韓国化粧品ブラ...

春になると店頭に並ぶ「ルバーブ」。見た目はどことなくセロリに似ていますが、酸味がありデザートやジャムにして食べるととても美味しい野菜。 今回は、スイスでも愛されているルバーブについて解説していきます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 ルバーブとは ルバーブは、春になるとお店に並ぶ春野菜。見た目は茎の部分は赤っぽく、形はセロリにも似たような形状です。 お値段は、535gで3.6フラン（約610円）でした。（2024年4月時点のレート） 和名は「ショクヨウダイオウ」。日本ではあまり目にしない野菜か...

こんにちは！スイス在住のアルパカです。 先日、アイハーブで買った洗顔フォームが、めちゃくちゃ良かったので、 ご紹介したいと思います。 こんなお悩みを解決 日本から買ってきた洗顔料がなくなって、困っている人？ はい、私です。 洗顔料がなくなって、スーパーや薬局で売っているものを買ってみるものの、 あまり満足できませんでした。 他にも、こんな悩みが・・・ ・洗顔フォームが泡立ちにくい・洗ってもスッキリ感がない・洗顔で顔がつっぱる・香りが好みじゃない だけど、見つけたんです！ マシュマロの...

スイスから国外旅行に行きたいけど、交通費が高い！ そんな時は、フリックスバスが安くて便利。 今回、日本から友人がシュトゥットガルトに来るということで、私もフリックスバスを利用して シュトゥットガルトに行ってきました。 お値段も安く、乗り心地も良かった長距離バス。 旅費を安く済ませたい方には、おすすめなので参考にしてみてね。 フリックスバスチケットの買い方 フリックスバス（Flixbus）とは、ヨーロッパ国内を走る格安長距離バス。 スイスの主要都市からも、多くのフリックスバスが運行していま...

ベトナム料理は、ヘルシーメニューも多いので万年ダイエッターにも嬉しいですよね。 今日は、チューリッヒ駅近辺のおすすめベトナムレストラン「Co Chin Chin」に行ってきたので 紹介します。 Co Chin Chin Co Chin Chinは、チューリッヒ駅から徒歩12分ほどの場所に位置します。 煌びやかなメイン通りとは違い、簡素な雰囲気がする駅の北側にあるので、 観光客よりはスイス在住者の方が多く訪れる印象を受けました。 週末に行きましたが、とても混んでいるので事前予約がおすすめです。 公式HP：Co chin chin もち...

毎年、1月頃になると楽しみなのが柔らかくて真っ白いかぶ。 スイスのスーパーマーケットでは見かけたことがなかったのですが、 なんと「Lidl（リドル）」でかぶが販売されているんです。 毎年楽しみにしているので、今日はかぶのご紹介。 おすすめレシピも紹介しますね。 1月のお楽しみ柔らかくて美味しいかぶ リドルの店頭に並ぶかぶは、本当に日本で食べた株にそっくり。 というか、同じなのかな？ 焼いたり、煮たり、漬物にして食べるととっても美味しいんです。 店頭に並ぶのは1月中旬ごろ。 時期ものなので、...