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40代になると「体力が落ちてきたな」と感じる瞬間が増えるのではないでしょうか。今回は、体力の低下を感じる理由と対策について、あなたが日常生活で少しでも疲れにくくなれるようなお話をしていきます。 以前よりも疲れやすくあなっている現実 「最近、少し動いただけでも疲れる」「朝、起きてもなんだか体がだるい」。こうした体力の衰えは、年齢を重ねる中で多くの人が感じることです。 以前より疲れやすくなったと感じることは自然なことで、あなただけではありません。しかし、だからこそ、適切なケアや工夫...